Fairedu surf skate est un excellent moyen de progresser en surf. Cela permet de s'entrainer aux aux différentes manoeuvres comme les cutbacks, bottom-turns, rollers, etc. Le surf skate permet également d'améliorer son équilibre, le positionnement de son corps et notamment de ses épaules mais aussi son regard.
VidĂ©o Comment faire du skateboard avec photos VidĂ©o COMMENT FAIRE DU SKATE POUR LES DEBUTANTS Contenu Questions et rĂ©ponses de la communautĂ© Conseils Mises en garde Le pied rĂ©gulier signifie que vous avez votre pied gauche en avant et votre pied droit en arriĂšre. Cela signifie gĂ©nĂ©ralement que vous utiliserez votre pied droit pour pied maladroit signifie que vous avez votre pied droit en avant et votre pied gauche en arriĂšre. Habituellement, cela signifie que vous utiliserez votre pied gauche pour des va-et-vient un peu pour voir comment les roues bougent et quel Ă©quilibre vous avez sur les camions. Mettez-vous simplement Ă l'aise. Poussez la planche vers le bas en redressant vos jambes. AprĂšs avoir redressĂ© la planche, poussez-la vers le sol en redressant vos jambes et en atterrissant sur la planche en position de conduite. La chose la plus importante Ă retenir est d'atterrir avec les pieds sur les boulons et les genoux pliĂ©s, cela amĂ©liore vos chances de rouler avec succĂšs et empĂȘche la planche de se casser aussi souvent, ainsi que d'Ă©viter les blessures. Pas de honte Ă renflouer. Si la planche nâest pas restĂ©e droite ou si elle ne semble pas juste, nâessayez pas de vous y poser. Atterrissez plutĂŽt sur vos fait, c'est probablement une bonne idĂ©e de pratiquer votre premier ollie en sautant simplement de la planche et en atterrissant Ă cĂŽtĂ©. Faites quelques trucs pour les lĂšvres. Certains bons sont un Rock to Fakie, Axle Stall et Nose Stall. Celles-ci ont l'air impressionnantes, mais ne sont pas si difficiles Ă apprendre si vous avez plusieurs mois d'expĂ©rience. Lorsque vous allez au skatepark, soyez toujours conscient pour ne pas ĂȘtre touchĂ©. Croyez-moi, ça fait mal. Questions et rĂ©ponses de la communautĂ© Quelle planche de skate dois-je acheter? Jon Depoian L'instructeur de skateboard Jon Depoian est un instructeur de skateboard et le propriĂ©taire d'Intro2Skateboarding, une organisation basĂ©e Ă Orange County, en Californie qui propose des cours de skateboard professionnels privĂ©s, Ă domicile, aprĂšs l'Ă©cole, pour les anniversaires et les camps d'Ă©tĂ© pour les skateurs dĂ©butants et expĂ©rimentĂ©s. Jon a plus de 21 ans d'expĂ©rience dans le skateboard, plus de 10 ans d'expĂ©rience dans l'enseignement de la planche Ă roulettes et s'est principalement concentrĂ© sur la production de vidĂ©os de skate de rue et de compĂ©titions de patinage. Instructeur de skateboard Cela dĂ©pend de l'usage que vous en faites. Une planche plus grande sera plus stable, plus facile Ă conduire et plus difficile Ă manĆuvrer. Une planche plus petite est plus facile Ă manĆuvrer, Ă tourner et Ă faire des figures, mais elle est un peu moins stable. De la mĂȘme maniĂšre, les roues avec un duromĂštre plus souple sont lisses pour rouler sur les trottoirs mais sont trĂšs adhĂ©rentes, tandis que les roues plus dures vous permettront de faire des figures comme des glissades. Est-ce difficile d'apprendre le skateboard? Cette rĂ©ponse a Ă©tĂ© rĂ©digĂ©e par l'un de notre Ă©quipe de chercheurs formĂ©s qui l'a validĂ©e pour sa prĂ©cision et son exhaustivitĂ©. Il nâest pas trop difficile dâapprendre les bases si vous avez un tableau de haute qualitĂ©. Allez-y doucement et commencez par maĂźtriser les bases, comme l'Ă©quilibre et la bonne forme, et il vous sera beaucoup plus facile d'apprendre des techniques plus avancĂ©es sur toute la ligne. Quoi de plus facile, un longboard ou un skateboard? Cette rĂ©ponse a Ă©tĂ© rĂ©digĂ©e par l'un de notre Ă©quipe de chercheurs formĂ©s qui l'a validĂ©e pour sa prĂ©cision et son exhaustivitĂ©. Il est plus facile d'Ă©quilibrer et de planer sur de longues distances sur un longboard, et vous pourriez trouver un longboard plus facile lorsque vous commencez Ă apprendre. Cependant, il est plus difficile dâaccroĂźtre la vitesse sur un longboard, et vous ne pourrez pas rĂ©aliser les mĂȘmes types de tricks que sur un skateboard. Comment puis-je gagner en confiance en roulant et en faisant des figures sur un skateboard? Pratiquez souvent. Plus vous vous entraĂźnez, plus vous serez Ă l'aise. Est-ce difficile d'ĂȘtre une patineuse? Pas particuliĂšrement. Assurez-vous simplement de porter des vĂȘtements appropriĂ©s dans lesquels vous vous sentez Ă l'aise et qui ne vous dĂ©rangerait pas. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les ou poussez-les derriĂšre vos Ă©paules. Quelques personnes peuvent vous taquiner, mais la plupart des patineurs vous respecteront et respecteront votre dĂ©cision de patiner quiconque pense que vous nâĂȘtes pas capable ou que vous ĂȘtes trop comme un garçon manqué» ne vaut pas la peine dâen parler. Je dois apprendre le skateboard en 2 jours! Des conseils? Pratiquez autant que vous le pouvez, aussi souvent que vous le pouvez. Regardez des vidĂ©os de skateboard en braille sur YouTube, je les ai trouvĂ©es utiles. Sortez de votre zone de confort, mais ne faites rien de dangereux. Personne ne peut tout apprendre sur le skateboard en 2 jours. Comment surmonter la peur de tomber? Pour surmonter la peur de tomber, vous devez apprendre Ă vous prĂ©parer. Une fois que vous avez cela, il vous suffit d'accepter le fait que vous allez tomber et que cela fera mal. La chute fait partie de la vie de chaque patineur et elle deviendra moins effrayante avec le temps. Est-il difficile de patiner avec des lunettes les contacts sont-ils meilleurs? Ce nâest pas particuliĂšrement difficile de patiner avec des lunettes, sauf lorsque vous transpirez, vos lunettes peuvent avoir tendance Ă tomber dans le nez. Comment continuer aprĂšs la poussĂ©e initiale? Ma planche ralentit immĂ©diatement aprĂšs avoir poussĂ© une fois. Lorsque vous sentez que votre planche ralentit, poussez Ă nouveau le sol pour accĂ©lĂ©rer. Vous devrez peut-ĂȘtre pousser plusieurs fois pour gagner en vitesse lorsque vous commencez Ă patiner. Comment puis-je faire du skate dans la rue? C'est tellement cahoteux. Vous devriez avoir des roues plus souples pour que vous vous sentiez plus douces lorsque vous roulez sur la route. Conseils Gardez toujours vos pieds Ă©cartĂ©s, les garder ensemble vous fera perdre l'Ă©quilibre. Le skateboard est une question d'Ă©quilibre, pratiquez la descente de collines lĂ©gĂšrement inclinĂ©es avec un seul pied ou tout en dĂ©plaçant votre poids d'un pied / jambe Ă l'autre. Ayez toujours votre poids lĂ©gĂšrement en avant. Se pencher en arriĂšre peut faire sortir la planche de dessous vous. Patinez sur des rues douces, pas dans des rues anciennes et difficiles. De bons camions comme Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal, etc. vous permettent de tourner plus facilement et avec plus de contrĂŽle. De bonnes roues comme Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones et plus, et de bons roulements comme Bones les Bones Reds sont souvent appelĂ©s les meilleurs, Swiss, Rockin 'Rons, Ninja et plus, vous permettent de vous mettre Ă jour rapidement et maintenez cette vitesse. Les bons decks comme Revive, Mini Logo, Mystery, Presque, Black Label, Element, Real, Girl ou Chocolate et plus, permettent plus de contrĂŽle, de sensation et de durabilitĂ©. S'accroupir bas maintient votre centre de gravitĂ© bas, ce qui signifie que vous ne tomberez pas aussi facilement. Lorsque vous choisissez un deck, sachez quel type de patinage vous voulez faire. Si vous voulez une planche stable sur laquelle il est facile d'atterrir, de moudre et de naviguer, une largeur de 8 Ă 8,5 pouces pourrait ĂȘtre bonne pour vous. Si vous voulez que les figures flip et le patinage technique soient plus faciles et nĂ©cessitent moins de mouvement, vous pouvez aimer une largeur de 7,5 Ă 8 pouces. Cependant, c'est tout Ă fait personnel, alors tenez-vous debout sur plusieurs tailles avant de faire votre choix. Passez du temps sur votre skateboard en place et expĂ©rimentez avec des positions, cela vous aide beaucoup plus tard Ă garder votre Ă©quilibre. Vous pouvez bouger vos pieds et vous balancer. Vous vous familiarisez essentiellement avec le tableau. Portez des vĂȘtements confortables qui vous permettent de vous dĂ©placer. Vous n'ĂȘtes pas obligĂ© de suivre les derniĂšres tendances, mais les chaussures de skate sont une bonne idĂ©e. Gardez les feuilles Ă l'Ă©cart. Ils gĂąchent vos tours. Lorsque vous rĂ©ussissez un pli, appuyez toujours sur les boulons pour que la planche ne glisse pas sous vous. Ne soyez pas gĂȘnĂ© si vous tombez, câest normal. MĂȘme les experts tombent. Pliez toujours les genoux. Assurez-vous de choisir la bonne planche Ă roulettes pour votre taille, votre niveau et votre taille. Il peut ĂȘtre dangereux d'en utiliser un qui vous met mal Ă l'aise. Ne gardez pas votre tĂ©lĂ©phone ou tout autre objet cassable dans vos poches. Regardez toujours devant le tableau pour voir oĂč vous allez. Sachez atterrir lorsque vous tombez. Cela aide mĂȘme Ă pratiquer la chute. Si on vous dit de quitter une place, partez. Essayez de patiner dans un endroit sĂ»r et lĂ©gal. Votre allĂ©e, un parking, un garage, une impasse ou un parc local sont tous de bons endroits. Lorsque vous ĂȘtes sur un Penny Board», vous devez rester avec la plupart de votre poids sur le devant et garder un centre de gravitĂ© bas. CĂ©dez la place aux piĂ©tons et aux conducteurs. Si vous ne pouvez pas tourner facilement lorsque vous vous penchez, desserrez les camions du gros boulon au centre. Les planches bon marchĂ© seront acceptables pour commencer, mais une fois que vous aurez appris Ă Ollie, vous ne pourrez plus faire d'autres trucs sans que le tableau ne claque. Portez des Ă©quipements de protection, comme un casque, des coudiĂšres, des genouillĂšres, etc. Achetez des chaussures de skate de bonne qualitĂ© pour bien protĂ©ger vos pieds et aider Ă l'adhĂ©rence lors du patinage. Soyez prudent et tenez-vous Ă©loignĂ© des enfants, des animaux, etc. Trouvez un copain de patinage. Si quelqu'un que vous connaissez commence Ă faire du skate comme vous, rencontrez-le et parlez de votre technique, ou de son plaisir ou de sa difficultĂ©. Le patinage est beaucoup plus amusant avec des amis, et plus c'est mieux. Mises en garde Trouvez de bonnes chaussures de skate qui seront confortables et dureront longtemps. Soyez toujours conscient de votre environnement. Ne faites pas ce que les autres font simplement parce quâils le font. Ne faites que ce avec quoi vous vous sentez Ă l'aise. Il est prĂ©fĂ©rable de faire du skate en groupe et autour de plusieurs personnes. Si quelque chose arrive, vous avez le dos couvert. De plus, il est plus amusant dâĂȘtre avec des amis. Portez un Ă©quipement de protection. Les genouillĂšres peuvent ĂȘtre contraignantes mais sont essentielles pour le patinage vert. Ne jetez pas votre planche lorsque vous ĂȘtes frustrĂ©, cela peut souvent causer des dommages irrĂ©parables. Porter un casque. Vous pensez peut-ĂȘtre que ce nâest pas cool, mais cela vous Ă©vitera de vous casser la tĂȘte. Le skateboard est amusant, mais soyez conscient des blessures ou des dĂ©cĂšs qui peuvent survenir sans casque.
Saluttout le monde :) Nous venons d'ouvrir notre chaïne nous allons vous faire des Tutos en Skates 4 roues et 2 roues ! Nos vidéo serons pour aider les
Vous avez envie de trouver une nouvelle activitĂ© Ă faire avec vos amis ? Vous cherchez un sport pour votre enfant ? DĂ©couvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir pour faire du roller en tant que dĂ©butant. Ce loisir est parfait pour les enfants et les adultes. Apprenez Ă faire vos premiers pas en toute sĂ©curitĂ© et sâil vous faut plus dâexplications, nâoubliez pas que les sites comme wikihow » vous expliquent comment procĂ©der pas par pas. DiffĂ©rence entre rollers et patins Ă roulettesComment bien choisir sa paire de rollers ?Comment apprendre Ă faire du roller ?1-. Mesures Ă prendre avant de commencer2-. Se mettre debout sur ses rollers3-. Une premiĂšre activitĂ© avant de patinerPrise de masse4-. Apprendre Ă faire du roller comme un pro5-. Apprendre le freinageLes atouts du rollerLes fautes Ă Ă©viter en tant que dĂ©butantLes disciplines du rollerConclusion DiffĂ©rence entre rollers et patins Ă roulettes Avant de commencer, il faut comprendre de quoi nous allons parler. Pour beaucoup de personnes, faire du roller et faire du patin Ă roulettes sont synonymes, mais il existe une petite diffĂ©rence. Les rollers sont comme des patins Ă glace mais pour lâextĂ©rieur, câest-Ă -dire avec des roulettes Ă la place dâune lame. Le frein ou tampon frein se situe Ă lâarriĂšre du roller droit. Ils sont Ă©galement appelĂ©s inline skater », patins en ligne » ou encore rollerblades ». Les patins Ă roulettes sont plutĂŽt comme un petit skate-board en dessous de chaque pied. Lâemplacement des roues diffĂšre il y a 2 rangĂ©es de 2 roues, ce qui rend lâĂ©quilibre plus facile. Chaque patin dispose dâun frein qui se situe Ă lâavant. Comment bien choisir sa paire de rollers ? Le choix peut ĂȘtre difficile, non seulement Ă cause des variations de prix, mais aussi parce quâil y a plein modĂšles diffĂ©rents pour faire du roller. Choisir son type de patin est comparable aux critĂšres de choix de son VTT vous devez connaĂźtre votre budget, la pointure, le nombre et le type de roues 3, 4 ou 5, molles ou dures, etc. et le modĂšle que vous souhaitez en fonction de votre utilisation. Pour dĂ©buter le roller, les fitness-skates » sont recommandĂ©s il sâagit dâun modĂšle confortable, parfaitement adaptĂ© pour une utilisation non-professionnelle et quotidienne. Leur plus grand atout un poids trĂšs lĂ©ger qui permet dâavancer facilement. Comment apprendre Ă faire du roller ? AprĂšs avoir choisi une paire adaptĂ©e, il est temps de passer Ă lâaction apprendre Ă faire du roller. Voici nos conseils en 5 Ă©tapes pour bien commencer ce nouveau sport en toute sĂ©curitĂ©. Pour amĂ©liorer sa technique et son niveau au cours des semaines, un entraĂźnement rĂ©gulier est recommandĂ©. 1-. Mesures Ă prendre avant de commencer Avant de commencer, il est nĂ©cessaire de prendre quelques prĂ©cautions. Commencez par mettre vos protections, les chutes auront certainement lieux au dĂ©but. Si vous avez un meilleur niveau par la suite, vous pourrez en enlever quelques-unes. Nous vous conseillons de mettre un casque des protĂšge-coudes des protĂšge-genoux des protĂšge-poignets Ensuite, choisissez un endroit calme pour faire du roller. Le sol plat est conseillĂ©, sans montĂ©es et en asphalte. Pour cela, une piste cyclable ou un parking sont idĂ©aux. Vous avez de fortes chances de trouver des endroits parfaits en dehors de la ville. 2-. Se mettre debout sur ses rollers Il est temps de passer Ă lâaction mettez vos pieds dans les patins et essayez de vous lever. Vous avez plusieurs possibilitĂ©s pour y arriver demandez de lâaide Ă vos amis, enfants ou nâimporte quelle personne proche accrochez-vous Ă un objet fixe et tirez-vous doucement jusquâĂ ĂȘtre debout mettez-vous accroupi sur vos pieds et levez-vous 3-. Une premiĂšre activitĂ© avant de patiner Essayez de vous mettre dans une position stable et tenez lâĂ©quilibre dâabord sur vos 2 pieds et avec un appui. Faites lâun ou lâautre exercice pour aider Ă vous sentir plus Ă lâaise lever le pied gauche, lĂącher lâappui, lever le pied gauche, etc. Si vous avez rĂ©ussi, refaites-les sans regarder le pied au sol. Pour chaque exercice, il est important de sentir son corps au dĂ©but, concentrez-vous sur vos pieds et vos jambes pour chaque mouvement que vous faites. La pratique de ces petits exercices avant de commencer Ă faire du roller vous aidera par la suite. 4-. Apprendre Ă faire du roller comme un pro Si vous ĂȘtes capable de tenir lâĂ©quilibre avec ou sans aide, vous ĂȘtes prĂȘts pour faire du roller. Pour dĂ©marrer, tenez votre corps droit, pliez les genoux lĂ©gĂšrement et Ă©cartez vos jambes puis resserrez les. Une autre maniĂšre pour avancer poussez sur une jambe puis sur lâautre. Il vous faut un peu dâentraĂźnement au dĂ©but mais vous pouvez suivre des cours, analyser des images, regarder lâune ou lâautre vidĂ©o ou vous rendre sur le site wikihow » qui explique, pas par pas, comment sây prendre. Faites des exercices comme rouler en arriĂšre, tourner Ă gauche et Ă droite, sauter, lever une jambe puis lâautre, etc. Sortir rĂ©guliĂšrement permet dâapprendre trĂšs vite. 5-. Apprendre le freinage Pour avoir le contrĂŽle de chaque mouvement, il est essentiel de savoir freiner lorsque vous faites du roller. Apprenez Ă le faire correctement, sans perdre lâĂ©quilibre lorsque vous levez votre pied. Ce nâest pas uniquement pour vous mais aussi pour protĂ©ger les personnes autour de vous. Pour bien comprendre les diverses techniques de freinage, il est plus facile de suivre les conseils dâune vidĂ©o ou de regarder la position des pieds sur des images. Vous pouvez Ă©galement avoir recours Ă wikihow » pour une explication Ă©crite pas par pas. Les atouts du roller Parmi tous les sports qui existent, pourquoi faire du roller ? Il sâagit dâune activitĂ© idĂ©ale qui peut Ă la fois ĂȘtre loisir et sport. Patiner est un bon exercice pour le corps tenir lâĂ©quilibre fait travailler chaque muscle mais surtout les jambes et les fessiers. Vous entraĂźnez Ă©galement votre coordination et votre endurance. A une vitesse de 20 km/h, vous brĂ»lez autant de calories que pendant le jogging. Le patin est adaptĂ© pour un enfant tout comme pour un adulte. Il est un des seuls sports qui peut ĂȘtre fait avec tous vos amis, peu importe leur Ăąge. Apprendre Ă faire du roller affecte moins les articulations que certains autres sports la pression sur les genoux est moindre. Ce loisir peut ĂȘtre pratiquĂ© pendant toute lâannĂ©e vous avez la possibilitĂ© de patiner en ville pendant lâĂ©tĂ© mais aussi de continuer dans une salle en hiver. Ainsi, vous restez en mouvement et ne perdez pas votre niveau. Les fautes Ă Ă©viter en tant que dĂ©butant Faire du roller est amusant mais dĂ©buter peut parfois ĂȘtre difficile. Si vous voulez progresser vite, voici quelques fautes Ă Ă©viter utiliser une taille trop grande de patins ne pas avoir rĂ©flĂ©chi sur le modĂšle adaptĂ© commencer sans protections se lancer dans une descente alors que vous ne savez pas encore freiner correctement fixer des objectifs trop ambitieux et perdre la motivation si lâon Ă©choue rouler trop rapidement et de façon agressive soyez prĂ©voyants si vous ne maĂźtrisez pas encore la trajectoire de freinage Les disciplines du roller Faire du patin en ligne comporte de plus en plus de disciplines. Voici quelques-unes Ă essayer. Peut-ĂȘtre que vous y trouverez votre nouvelle passion. Le patinage de vitesse course comme le cyclisme La randonnĂ©e pour le fitness et le loisir Le derby course agressive sur une piste ovale Le roller acrobatique le slalom figure ou vitesse basĂ© sur la technique Le saut utilisant des rampes Lâagressif le freestyle dans la rue Le freeride un mĂ©lange de toutes les disciplines Artistique et dance seul ou en duo Le hockey similaire au hockey sur glace contacts physiques violents interdits Conclusion Si vous adorez ĂȘtre Ă lâextĂ©rieur et bouger, faire du roller est fait pour vous. Il sâagit du sport idĂ©al Ă faire avec vos amis mais aussi avec votre famille. Il ne faut en aucun cas avoir peur de commencer si vous suivez les conseils, vous apprendrez vite.
Enfin il ne reste plus que lâĂ©tape du freinage dans le guide pour dĂ©butants. Il y a la technique de mettre un pied au sol, mais attention, ceci Ă faire avec grande prĂ©caution pour Ă©viter la chute. Lâautre technique plus complexe consiste Ă
Le VTT et devenu ces derniĂšres annĂ©es, un sport en vogue et accessible Ă tous. Amateurs ou cyclistes confirmĂ©s y trouverons leur compte du fait des nombreuses possibilitĂ©s offertes par cette discipline. ComparĂ© au cyclisme classique, la Rando VTT peut en effet se pratiquer sur les chemins forestiers, cĂŽtiers et si vous aimez sortir des sentiers battus, nous vous invitons Ă continuer la lecture de cet article dĂ©diĂ© principalement, aux dĂ©butants et ceux qui souhaitent dĂ©couvrir la pratique Rando VTT. Comment bien choisir son VTT ? Pour bien dĂ©buter dans la discipline, il est important de bien choisir son VTT sous peine dâĂȘtre déçu et au final, dâabandonner la pratique. Bien que nâimporte quel VTT peut vous mener Ă bon port, le choix dâun modĂšle de marque, comme par exemple Lapierre, SpĂ©cialized, Canyon ou Orbea vous offrira un confort supplĂ©mentaire et aussi, une qualitĂ© globale bien meilleure. Dans le cas ou vous souhaitez rĂ©ellement mettre un pas dans la Rando VTT et parcourir de longues distances, nâhĂ©sitez pas et faite vous plaisir ! Si au contraire, vous nâenvisagez quâune pratique ponctuelle sur de petites distances, les VTT dĂ©cathlon ou Intersport par exemple, souvent fabriquĂ©s en marque blanche par des fabricants chinois, seront un trĂšs bon choix. Ăvitez simplement les modĂšles trop basiques sous peine dâĂȘtre déçu ! Pour partir en toute sĂ©curitĂ©, Ă©quipez-vous ! Pour partir seul ou en famille arpenter les sentiers de Rando VTT, il faut certes, savoir mĂ©nager sa monture et choisir le bon VTT correspondant Ă votre type de pratique mais Ă©galement, savoir vous Ă©quiper en consĂ©quence. Trop souvent nĂ©gligĂ©e, la chute peut en effet arriver Ă tout moment et ce, aussi bien pour les dĂ©butants que professionnels, personne nâest Ă©pargnĂ©. La meilleure façon pour faire face Ă lâimprĂ©vu est de prĂ©venir les chutes et de sâĂ©quiper de maniĂšre adĂ©quate. LâĂ©quipement Ă ne surtout pas nĂ©gliger est le casque. Ce dernier vous protĂ©gera efficacement votre tĂȘte en cas de chute et pourras vous Ă©viter bien des problĂšmes. NâhĂ©sitez pas non plus Ă vous Ă©quiper de chaussures de VTT , genouillĂšres et mitaines pour protĂ©ger vos mains. Les VTT Ă assistance Ă©lectrique En marge des VTT classiques, les VTT Ă assistance Ă©lectriques gagnent du terrain auprĂšs des amateurs. Ces derniers sont en effet pourvu dâun moteur Ă©lectrique puissant et qui offre, selon les modĂšles, une autonomie pouvant aller de 20 jusquâĂ plus de 50 km ! Si vous nâavez pas la condition physique requise pour profiter pleinement de certains parcours, tant par leur longueur que par leur difficultĂ©, opter pour un VTT Ă©lectrique est une trĂšs bonne solution. Sachez cependant que ces derniers sont plus lourds quâun VTT standard et que de ce fait, lorsque les batteries seront vides, il sera plus difficile de se dĂ©placer Ă la force de vos jambes du fait de leur poids plus important. Attention cependant, un VTT Ă©lectrique peut Ă©galement ĂȘtre utilisĂ© en tant que VTT standard et lâassistance Ă©lectrique dĂ©clenchĂ©e Ă votre bon vouloir. Imaginez par exemple un cas de figure ou vous pĂ©daleriez normalement sur une zone Ă plat et dans le cas dâune montĂ©e trop importante, vous pourriez dĂ©clencher lâassistance Ă©lectrique. Le VTT Ă©lectrique Ă de lâavenir mais le budget Ă y consacrer est aussi bien plus important. Ne nĂ©gligez pas lâĂ©chauffement ! La pratique du VTT est certes un sport accessibles Ă tous, mais ne nĂ©gligez surtout pas lâĂ©chauffement. Sâen affranchir pourrait mener Ă terme Ă des blessures musculaires, tendinites et autres problĂšmes dâarticulation. Pour cela, nous vous conseillons de vous Ă©chauffer au moins pendant 15 minutes avant de partir arpenter les pistes de RandonnĂ©e. En fin de parcours, une autre bonne pratique Ă sâimposer est de rĂ©aliser des Ă©tirements, cela vous Ă©vitera des courbatures et favorisera votre souplesse. Par quel type de circuit commencer ? Lorsque vous dĂ©buterez dans la pratique du Rando VTT, nâayez pas les yeux plus gros que le ventre ! Ă©vitez les parcours pour amateurs avertis et soyez raisonnables. Commencez par de petits parcours de 15-20km pour ensuite progressivement choisir des parcours de 40km et plus si vous en avez le courage. La pratique du VTT rando demande en effet une bonne condition physique et de ce fait, il faut opter pour un parcours correspondant Ă vos capacitĂ©s sans vous sur estimer. Si vous en avez la possibilitĂ©, faites vous accompagner par un pratiquant averti. La pratique du VTT rando Ă©tant un sport qui se partage, il nâhĂ©sitera pas Ă vous faire part de son expĂ©rience t vous recommander des parcours en consĂ©quence. Lâalimentation est aussi importante La pratique du VTT demande de la discipline. Soyez Ă lâĂ©coute de votre corps et donnez lui ce dont il Ă besoin. Avant de partir en randonnĂ©e, alimentez vous de maniĂšre adaptĂ©e. Favorisez les sucres lents, ne nĂ©gligez pas les protĂ©ines et surtout, hydratez-vous ! prĂ©voyez dans votre sac Ă dos de quoi vous hydrater tout au long de votre parcours et aussi, un petit en cas pour vous remettre sur pied en cas de coup de mou. Les erreurs Ă ne pas faire lorsquâon dĂ©bute Lorsque lâon se lance ans la pratique du VTT rando, il y a des erreurs communes Ă ne surtout pas faire et ce, pour votre bien. Pensez tout dâabord Ă votre posture, gardez le dos droit et Ă©vitez de trop vous courber au guidon. Si vous ne trouvez pas une position confortable, nâhĂ©sitez pas Ă prendre votre temps pour effectuer les diffĂ©rents rĂ©glages que votre VTT vous permet hauteur de selle, guidon, pĂ©dales etc... Autre point, ne sautez pas les Ă©tapes et prenez votre temps pour Ă©voluer au sein de la discipline. Il ne serait en effet pas raisonnable pour un dĂ©butant de vouloir commencer par des parcours dangereux, trop longs ou demandant une force physique consĂ©quente comme en montage par exemple. Pour bien dĂ©buter, commencez par dĂ©couvrir Ă votre rythme la pratique du Rando VTT.
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Comment choisir son skate lorsqu'on est dĂ©butant ? Lorsque l'on commence Ă faire du skate et que l'on y connait pas grand chose, choisir son premier skateboard peut sembler quelque chose de compliquĂ©. En effet, de nombreuses marques sont prĂ©sentes sur le marchĂ© du skateboard et vous proposent une multitude d'accessoires pour Ă©quiper votre board. Du coup si vous cherchez un skate pour dĂ©butant, il se peut que vous soyez un peu perdu mais n'ayez crainte car nous allons tenter de rĂ©pondre Ă toutes vos questions au travers de cet article qui vous permettra ,Ă la fin de sa lecture, de bien choisir votre skateboard mĂȘme si vous ĂȘtes dĂ©butant. De quoi se compose un skateboard ? Un skateboard complet se compose de plusieurs Ă©lĂ©ments dont voici la liste ci-dessous Une planche ou board en Anglais peut ĂȘtre Ă©galement appelĂ© planchon Une paire de trucks de skate Roulements de skateboard Roues de skateboard Grip Poursuivons l'article en dĂ©taillant de façon prĂ©cise tous ses Ă©lĂ©ments. Conseils pour bien choisir sa planche de skateboard Afin d'avoir une planche de skateboard Ă©galement appelĂ©e board ou deck qui vous convienne parfaitement, vous devez faire attention Ă plusieurs critĂšres. Le premier Ă©tant la taille largeur de votre board. Un point important qui vous permettra d'ĂȘtre plus ou moins Ă l'aise avec votre skate. DiffĂ©rentes tailles existent mais ce sera Ă vous de trouver votre taille idĂ©ale qui correspondra le mieux Ă vos exigences. Sachez aussi que, selon le skate que vous allez pratiquer balade, skatepark, bowl ou street, les tailles de planches conseillĂ©es ne seront pas les mĂȘmes. Comment une planche de skateboard est fabriquĂ©e ? Avant de vous en dire un peu plus sur comment choisir son skateboard, nous vous proposons de vous expliquer comment une planche de skate est construite. Il faut savoir que gĂ©nĂ©ralement une board est fabriquĂ©e Ă partir de bois Canadien et plus prĂ©cisĂ©ment en bois d'Ă©rable qui est connu pour avoir l'avantage d'ĂȘtre Ă la fois trĂšs rĂ©sistant mais tout en restant suffisamment souple. Dans l'idĂ©al la planche ne doit comporter aucun nĆud sous peine de fausser son comportement ou de diminuer sa rĂ©sistance aux chocs. Il existe Ă©galement des planches de skateboard fabriquĂ©es dans des matĂ©riaux diffĂ©rents tel que, par exemple la fibre de carbone. Vous pourrez en trouver quelques modĂšles en vente sur notre boutique. Qu'est ce qu'une planche de skateboard pro model ? Les boards pro model sont gĂ©nĂ©ralement des sĂ©ries limitĂ©es avec des designs originaux et souvent Ă l'effigie de skateurs cĂ©lĂšbres. Contrairement aux planches de skateboard "No Name" les pro model bĂ©nĂ©ficient de plusieurs avantages Design soignĂ© Leur soliditĂ© en fait un bon investissement sur le long terme Un meilleur pop pour la street Vous trouverez dans notre boutique une majoritĂ© de board pro-model. En effet, nous avons choisi de miser sur la qualitĂ© plutĂŽt que sur la quantitĂ©. Nous pouvons ainsi proposer des Ă©quipements de premier choix Ă nos clients. En investissant dans une deck pro model, vous avez une garantie de qualitĂ©. LĂ oĂč une planche "No Name" Ă 40⏠ne vous durera qu'un mois ou deux, avec une pro modĂšle Ă 70⏠vous partez sur 6 mois de skate intensif. PrĂ©fĂ©rez donc investir dans une board de qualitĂ© plutĂŽt que dans un skateboard pas cher, cela sera au final plus rentable pour votre porte monnaie. Qu'est ce que le Nose et le Tail ? Le Nose et le Tail sont deux termes Ă connaitre en skate. Le Nose nez Ă©tant la partie avant relevĂ©e du skateboard et le Tail queue vous l'aurez compris, la partie arriĂšre elle aussi relevĂ©e. Pour reconnaitre le Nose et le Tail, il vous suffit de monter sur votre planche et de regarder le cotĂ© le plus relevĂ©, c'est Ă dire le Nose et donc le devant de votre planche de skateboard. Qu'est ce que le Concave ? Sachez tout d'abord qu'il existe 3 degrĂ©s de concave qui sont fort, moyen et lĂ©ger. Plus le concave de votre planche sera prononcĂ© plus elle sera rĂ©active et vous pourrez ainsi envoyer vos tricks plus rapidement. Au contraire plus le concave est lĂ©ger et plus le skateboard sera facile Ă manier. Nous recommandons donc pour les dĂ©butants un concave moyen ou lĂ©ger afin que vous puissiez plus facilement contrĂŽler votre skateboard au dĂ©part. Choisir la taille de son skateboard L'un des Ă©lĂ©ments importants lors de l'achat d'une planche de skateboard c'est de choisir sa taille qui est exprimĂ©e en pouces. La largeur d'une board varie gĂ©nĂ©ralement entre et En ce qui concerne la longueur des planches elle varie en 29" et 33". Voici les tailles que nous vous recommandons en fonction de l'utilisation que vous en ferez Balade entre potes Ă 8" Skatepark & Bowl Ă 8" RĂ©servĂ© pour la Street Ces tailles sont plutĂŽt destinĂ©es Ă des adolescents ou des adultes. Vous noterez que selon ce que vous souhaitez faire avec votre skateboard, il faudra choisir la taille qui convienne. Le 8" Ă©tant le meilleur compromis, vous pourrez ainsi rider aussi bien en skatepark que en street. Comment choisir ses Trucks ? Qu'est ce que les trucks ? Les trucks sont les deux parties en mĂ©tal en forme de T qui relient la planche aux roues du skateboard. Ils permettent aux skateurs de pouvoir orienter la planche, mais aussi de rĂ©aliser des tricks de type Grind. Quel type de trucks choisir ? Afin que vos trucks soit au maximum en adĂ©quation avec votre planche de skateboard, nous vous conseillons de les choisir en fonction de la taille de votre board. La largeur des trucks devra se rapprocher au maximum de la largeur de votre planche. Ainsi, si vous ĂȘtes Ă la recherche de stabilitĂ©, prĂ©fĂ©rez des trucks assez larges et au contraire si vous ĂȘtes Ă la recherche de lĂ©gĂšretĂ© pour la street par exemple, choisissez des trucks plus petits. Hauteur des trucks de skateboard Il existe trois hauteurs pour les trucks Truck high Truck haut idĂ©al pour se promener et pour ĂȘtre Ă l'aise dans les courbes Truck middle Truck moyen est quand Ă lui passe partout skatepark ou bowl Truck Low Truck bas il est plutĂŽt destinĂ© Ă la street car il offre une meilleure stabilitĂ© DiffĂ©rence de prix entre les trucks Vous l'avez surement remarquĂ© sur notre boutique mais les prix des trucks varient entre 28⏠l'unitĂ© et 40⏠l'unitĂ© pour les modĂšles les plus chers comme ceux de la marque Independent Trucks par exemple. Bien sĂ»r comme vous pouvez vous en douter la diffĂ©rence de prix est due aux diffĂ©rentes qualitĂ©s des matĂ©riaux qui composent le truck. Si vous ĂȘtes dĂ©butant, choisissez plutĂŽt une paire de trucks de skateboard d'entrĂ©e ou milieu de gamme. Comment choisir ses roulements de skateboard ? Qu'est ce qu'un roulement ? Un roulement est un systĂšme mĂ©canique composĂ© de billes permettant une rotation rapide grĂące Ă un minimum de frottements. Ils s'insĂšrent dans les roues et l'axe du truck vient se loger en plein milieu. A noter qu'ils sont vendus au nombre de 8 puisqu'il y a 2 roulements par roue des skateboard. Dimension des roulements de skateboard En gĂ©nĂ©ral la taille des roulements de skateboard est souvent la mĂȘme diamĂštre de 22mm largeur de 7mm diamĂštre au centre de 8mm Quel ABEC choisir pour ses roulements ? L'ABEC d'un roulement est liĂ© Ă sa qualitĂ©. Allant d'une Ă©chelle de 1 Ă 11 uniquement composĂ© de nombres impaires en sachant que plus le chiffre est Ă©levĂ© et plus le roulement sera de qualitĂ©. En skateboard l'ABEC des roulements varie gĂ©nĂ©ralement entre 1 et 5. Par exemple pour un skater dĂ©butant, nous conseillons soit des roulements ABEC1 ou ABEC3 qui seront plus rĂ©sistants contrairement aux roulements ABEC5 qui seront de meilleur qualitĂ© plus rapides et prĂ©cis mais Ă©galement plus fragiles. Nous ne proposons sur notre Shop uniquement que des roulements ABEC 3 ou ABEC 5 qui sont pour nous gage de qualitĂ©. Comment choisir ses roues de skateboard Wheel ? Taille des roues de skateboard GĂ©nĂ©ralement la taille des roues de skateboard est comprise entre 49mm et 56mm. Selon ce que vous souhaitez faire, la taille des roues pourra avoir son importance. Ainsi pour le street, choisissez plutĂŽt des roues de skateboard de 52 ou 53mm et si vous souhaitez faire du park prenez des roues de 54mm. DuretĂ© des roues de skateboard La duretĂ© des roues de skate a elle aussi son rĂŽle Ă jouer. ReprĂ©sentĂ©e par un indice composĂ© d'un chiffre et d'une lettre soit A ou B il dĂ©finit si la roue sera molle ou dure. Notez que plus le chiffre sera Ă©levĂ© et plus votre roue sera dure. Ainsi pour la pratique du street, choisissez plutĂŽt des modĂšles de roues de skateboard assez dures. Comment choisir le grip pour son skateboard ? Nous proposons sur notre boutique soit du grip skateboard Jessup classique, ou soit, si vous souhaitez personnaliser votre skateboard, du grip avec des design de marque dessus. Sachez que lorsque vous achetez une board sur notre shop, nous vous offrons le grip et nous vous le posons. Quels types de visseries me faut-il pour monter mon skateboard ? Les packs de visseries pour skateboard que nous vendons contiennent tout le nĂ©cessaire pour monter votre planche de skateboard. De quels outils ai- je besoin pour monter un skateboard ? Afin de faciliter le montage de votre skateboard, nous vous recommandons l'achat d'un outil multifonction qui vous permettra d'assembler les diffĂ©rentes parties de votre skate facilement. De petite taille, il peut se ranger sans problĂšme dans votre poche. Skateboard pour les budgets rĂ©duits Si vous avez un budget limitĂ©, nous vous invitons Ă visiter notre page collection Independentstreet oĂč vous trouverez des planches de skateboard Ă©ditĂ©es par notre shop et Ă des tarifs trĂšs avantageux pour une qualitĂ© plus que satisfaisante. Un trĂšs bon compromis si vous souhaitez limiter vos dĂ©penses.
IoURG. 121 113 293 104 380 259 168 83 87